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इन वजहों के कारण होता है पीठ और घ�टनों में दर�द, कभी न करें ये गलतियां



क�रॉस करके बैठना ही घ�टनों में दर�द का �कमात�र कारण नहीं है लेकिन अगर आप लंबे समय तक इसी पोश�चर में बैठते हैं तो मांसपेशियों पर जोर पड़ता है, जिसके कारण दर�द की श�र�आत हो सकती है. अगर आप पहले से ही घ�टनों के दर�द से परेशान हैं तब दर�द बढ़ जाता है.



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