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हिंदी न्यूज़ – ऐसा प्राणायाम, जिसे बैठकर, लेटकर और टहलकर हर तरह से कर सकते हैं, जानें इसके फायदे


योग में प्राणायाम का बहुत महत्व बताया गया है. इससे तनाव तो कम होता ही है, साथ ही सभी शारीरिक प्रक्रियाएं बेहतर बनती हैं. इसके फायदे तो लगभग सभी जानते हैं, लेकिन इससे जुड़े कई मिथक भी हैं. इन्हीं में से एक है, इसे बैठकर करना ज़रूरी है. आप इसे बैठकर, लेटकर और टहलकर भी कर सकते हैं.



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